인간의 조건에도 밀가루 고기 끊는 미션이 나와서 더 관심이 갔던 상황. 혈액순환이 안좋고 면역력이 약해져 몸에 염증류의 증상들이 자꾸 생기는 게 걱정되어 이번에 도전하게 되었음. 면역력에 좋은 음식들은 많지만 어떤 것이 제일 내 몸에 맞는지 하나씩 테스트 해 볼 생각. 한꺼번에 먹으면 효과를 느낄 수 없을 거 같아서리. 일단 밀가루 금지를 선택. 라면, 냉면, 빵, 국수. 좋아하는 면류는 당분간 빠이빠이. ㅠ ㅠ

문희, 가주, 한산소곡주, 진도홍주

펜슬 내 손에. 토요일 중고 아이패드 3세대 받고 이제 새로운 도전! 좋아!

2013년 12월 31일 올해의 마지막 날. 올해 나의 키워드는 건강. 더 이상은 방치할 수 없는 상황. 그래서 1년 내내 열심히 수업을 나간 댄우사와 4월부터 시작한 서울근교 등산. 6월부터 시작한 헬스. 덕분에 발레 실력은 훨씬 좋아졌고 몸이 탄탄해져서 보기 좋아졌다는 이야기를 듣기 시작했다. 그러나 나머지는 다른 분야는 어영부영. 한 해가 어물쩡 넘어가고 있다. 댄우사(발레, 재즈), 등산, 헬스를 하면서 깨달은 건 뭔가 하루하루 별 게 없어 보여도 꾸준히 하면 꼭 얻는 게 있다는 점. 반복되는 걸 싫어하고 꾸준함과 부지런함과는 거리가 멀다고 생각했는데. 나에게 맞춰 조금씩 조정해서 생각해 보니 그게 또 그렇지도 않은거다. 홍배우와 아침마다 댄우사에서 춤을 배우는 건 내 인생의 행복 중의 하나가 됐..

저희 둘은 아침 댄우사 나오다가 차 밑에서 쓰러져 죽어가는 길냥이를 구해 병원에 들렸다 오느라 아주 늦었습니다. 저희가 주던 밥을 먹던 동네 길냥이였는데 그 중에서 제일 살갑게 굴었던 녀석이였죠. 며칠 전부터 안보여서 궁금했던 차였는데 이런 모습을 보니 너무 가슴이 아프네요. 항상 우리 다리 사이를 몸으로 비벼대서 비비라고 이름을 붙였었는데. 어젯밤 비에 저체온증까지 겹쳐서 몸이 딱딱하게 굳은 채 누워서 호흡을 가쁘게 쉬고 있었는데. 차 밑에 있는 걸 발견하고 이름을 부르니 그걸 또 알아듣고 힘든 몸을 일으켜 세우려고 했던 모습이 계속 기억나서...아마 내일 아침 가봐야 알겠지만 의사샘이 마음의 준비를 하라고 하시네요. 백혈구가 거의 없고 폐혈증까지 와서 오늘을 넘기기 힘들겠다고. 그래도 병원으로 데리고..

7월 결산 운동 - 댄우사 발레 총 11회 중 7회(감기로 인해 연속 결석) - 댄우사 재즈 총 8회 중 8회 - 헬스 주 3~4회 영화 8월 계획 - 댄우사 개근 - 컬러리스트 필기시험 18일, 실기 준비 - 헬스 체지방 측정- 아픈 거 중계하지 않기- 건강검진- 상진 강의 기획

오늘 오후 뒷쪽에서 유리 깨지는 소리가 들렸다. 누군가 유리를 깨는 거라 생각했는데 다급한 아줌마 목소리가 들렸다. "아저씨, 불 났어요, 나와요" 불이란 말에 급히 뒷쪽 창문을 열었다. 뒷집 3층 정확하게 말하자면 옥상에 지은 가건물 집에서 시커먼 연기가 치솟고 있었다. 창문에 붙어 휘둥그레 놀란 눈으로 불을 보며 전화를 거는 이웃집 주민과 눈이 마주쳤다. 아무래도 다른 사람들도 모르고 있다가 유리 깨지는 소리를 듣고 알게 된 듯 싶었다. "이걸 어째, 이걸 어째" 한바탕 소란과 함께 검은 연기속에서 붉은 화마가 활활 솟아났다. '아. 가스가 터지진 않을까?' 어제 본 가스 폭발 동영상을 떠올리며 집에 있으면 안될 거 같단 생각이 들었다. 어느 새 소방차 사이렌과 함께 소방관이 호루라기를 불며 건물을 ..

6월 결산 운동 - 댄우사 발레 총 7회 중 5회 - 댄우사 재즈 총 8회 중 6회 - 헬스 주 3~4회 영화 디자인 - 우리은행 Score 시스템 디자인 7월 계획 - 댄우사 개근 - 컬러리스트 공부 - 헬스

버스 타고 명동 가다가 안국역 근처에서 교통사고. 버스가 옆에서 껴 든 토렌스를 보고 브레이크를 잡았으나 토렌스가 버스를 가로 질러 무리하게 왼쪽 차선으로 이동을 하다 충돌. 뒷좌석 아줌마 앞으로 튀어나와 부상. 다른 사람들은 근육 뭉침 정도. 난 버스안에서 한손으로 핸폰 보다가 브레이크 잡히는 거 보고 "어..어.."하며 얼른 기둥 잡음. 어디서든 긴장을 놓치면 안돼. 아.

잦은 병원행 여기저기 아픈 몸 원인은 한가지 운동부족, 면역력 약화 해결 방법은 운동 일자목, 골반 교정 면역력 상승 혈액순환개선 체력강화 근육보강 체지방 없애기 작심삼일을 평생 해 오다가 드디어 실천으로 옮기는 중 1월 ~ 5월 주 4회 댄우사 발레 재즈 한국무용 열심히 1월달 암벽타기 3월말~5월중순까지 매주 금요일 등산 5월 2주 동안 주 3-4회 북악산, 낙산 트레킹 5월 28일부터 헬스 등록 3월 체중 46.3kg 근육량 18.1kg 단백질 6.7kg 체지방률 26.4% 5월 체중 45.8kg 근육량 18.9kg 단백질 6.9kg 체지방률 23.0% 기초대사량 1131.3kcal 목표 근육량 5kg 늘리기(현재 0.9kg 증가) 기초대사량 1200kcal 늘리기 4일 연속 헬스장 와우, 내가 이..